健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 青春驿站 > 心理健康 > 健康呵护 >  正文
专题推荐
栏目热图

青春期性生理的心理健康

正文字体:  
日期:2005-9-25 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:主要是对正常生理变化产生了误解。排除遗精的忧虑:有的男孩因不具备性科学知识,一旦遗精而害怕,以为自己得了病,应传授性生理知识,以解除不必要的忧虑。理智对待性冲动:性欲是一种自然的生理需要和心理需要。因此在青少年中既要给以性科学知识,又要加强道德、法制观念的学习和修养,学会克制性冲动,并提高自我控制..

解除月经的恐惧:因月经初潮产生恐惧,或心神不安的女孩并不少见。主要是对正常生理变化产生了误解。如一位女孩每月来月经都要反复洗手、洗身子。洗得无法去学校上课。一要对她传授有关性知识,二要帮助解脱不停的“洗”,转移情绪,消除恐惧。

排除遗精的忧虑:有的男孩因不具备性科学知识,一旦遗精而害怕,以为自己得了病,应传授性生理知识,以解除不必要的忧虑。

消除对性器的担扰:一般来说男孩担忧阴茎小,女孩担忧乳房平平,为此苦恼忧愁者还不少。十分需要帮助指导。

理智对待性冲动:性欲是一种自然的生理需要和心理需要。人类的性欲具有双重性,既是自然现象又是社会现象,与动物的性欲有着本质的区别,必须受社会道德规范和法律规范的制约。在我国性欲满足限制在配偶范围以内,是以配偶互爱为前提,不允许纵欲。因此在青少年中既要给以性科学知识,又要加强道德、法制观念的学习和修养,学会克制性冲动,并提高自我控制、自我约束的能力。

如何克制性冲动?要从生理因素和心理因素两方面进行调节。

生理因素方面要注意以下几点:

(1)严格遵守生活作息制度。每天按时起床按时睡觉。不睡懒觉,不赖床。睡前避免过度的兴奋,如不看惊险小说、影视,对色情书画更应杜绝,这对减少性刺激与控制性欲有积极作用。

(2)注意生殖器的清洁卫生。每天睡前应用温水清洗,避免不洁之物刺激生殖器,引起瘙痒或发炎等。男性清洗时,除擦洗阴茎和阴囊表面外,更应把包皮翻转,让阴茎头完全暴露,用温水轻轻清洗干净。

(3)睡觉的姿势要合适。最好是侧睡,尽量避免仰睡或俯卧睡,以减少对外生殖器的压迫和摩擦,对控制性欲有好处。

(4)内衣裤要宽松,不要过于紧小,以避免对生殖器的摩擦刺激。

(5)被褥不要过暖、过重;晚饭不宜过饱。

(6)上床时不胡思乱想,尽快入睡。

(7)积极参加文体活动,使充沛精力得到有益的释放。

心理因素方面要注意以下几点:

(1)正常地与异性交往。在男女青少年之间应当自然地、坦率地、友好地进行正常交往,满足对异性的心理需要,但应多参加集体活动,避免过于频繁的单独接触。

(2)保持少男少女的贞洁。少男少女的贞洁是品德高尚的标志之一,是极其珍贵的。由于青少年对社会的认识较肤浅,世界观没有完全形成,在生理上正处在性的萌发到成熟时期,因此在与异性接触中,要特别注意因一时冲动而非法地发两性关系。这对男女双方都是不理智、不道德的。平时与异性接触中,必须有冷静头脑,用理智克制自己的感情,既珍惜友谊,又珍惜少男少女的贞洁,培养自己高尚的情操。

(3)切莫与作风不正派的人交往。青少年涉世未深,天真幼稚,辨别能力弱,容易受社会环境影响。如果与一些道德败坏、庸俗、黄色下流、生活作风不正派的人交往是很危险的。发现交友不当,应及时停止交往。

(4)避免性的挑逗。青少年要看健康的书刊、画、电影、戏剧舞蹈等,而不要看富有性挑逗的作品。同学朋友相处时,避免在性方面开玩笑,不要过多接触性的容,粗话、脏话要戒掉。

(5)发展业余兴趣爱好。积极参加有益身心发展的文艺、科技、体育等活动,把青春旺盛的精力集中在努力学习、发展兴趣特长、追求进步上。丰富多彩的活动,充实的生活可以淡化和转移人的性欲。

青少年由于性成熟,自然有了性冲动,如果让注意集中在性的方面,很可能出现偏差,影响正常的学习和工作。因此,要自觉地用理智进行调节,淡化性冲动,取得心里上的平衡,使身心得到健康发展。自我调节的方法很多,大致有以下几种:

(1)知识武装法。知识就是力量,一个人知识越多,就越聪明,越理智。精神生活丰富充实,就不会把注意过于集中在性方面。所以青少年要多把注意放在学习各种现代的文化科学知识上,同时掌握性的科学知识,这样可摆脱性恐惧、性愚昧、性神秘带来的苦恼。

(2)理想鼓舞法。一个有理想的人,就有生活目标,有追求,在它的鼓舞下千方百计克服困难,不断进取。因为事业是生活中最主要的部分,而恋爱和婚姻只是生活的一部分,它应该有利于前者,而不是相反。一个有事业心的人总是把主要精力放在事业成功的追求方面,能摆正学业和生活的位置,调整事业与爱情的关系。

(3)自我教育与自我暗示法。青少年需要锻炼意志,当性冲动一旦出现,可用暗示法,对自己暗暗他说:“要冷静,不要冲动”;遇到自己爱慕的异性,可对自说:年纪还小,学业尚未完成,应把爱埋在心底”……这样的方法能对自我调节。自我控制起到一定作用。

(4)榜样鞭策法。以英雄、模范、先进人物的思想品质、精神境界对照自己。抄写伟人、名人的警句和格言,不断鞭策自己。

(5)情景变换法。情景对人的情绪起着重要影响和制约作用。改变一下情景就能起到调节作用。

(6)活动转移法。多参加一些活动,如听音乐、打球、游泳等,转移一下“视线”,也能起到调节的效果。

相关文章
延伸阅读
发表评论
青春驿站·最新图文
青春驿站新闻
驿站精彩文章
驿站热门图文
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 沪ICP备14001801号
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。