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《洗髓经·洗髓还原篇第六》

洗髓还原篇第六

易筋功已毕,便成金刚体。外感不能侵,饮食不为积。

犹恐七情伤,元神不自持。虽具金刚相,犹是血肉驱。

须照《洗髓经》,食少多进气。搓摩干沫浴,按眼复按鼻。

摸面又旋耳,不必以数拘。闭眼常观鼻,合口任鼻息。

度数暗调和,身定神即定。每日五更起,吐浊纳清熙。

开眼即抽解,切勿贪酣睡。厚褥趺跏坐,宽解腰中系。

右膝包左膝,调息舌抵腭。胁腹运尾闾,摇肩手推肚。

分合按且举,握固按双膝。鼻中出入绵,绵绵入海底。

有津续咽之,以意送入腹。叩牙鸣天鼓,两手俱掩脐。

伸足扳其趾,出入六六息。两手按摩竟,良久方盘膝。

直身顿两足,洗髓功已毕, 徐徐方站起,行稳步方移。

忙中恐有错,缓步为定例。三年并九载,息心并涤虑。

浃骨更洽髓,脱壳飞身去。渐几浑化天,末后究竟地。

即说偈曰:口中言少,心头事少,腹里食少,自然睡少,

有此四少,长生可了。

注:①燠(yu郁),暖。

注:②造,《洗髓经》作"透。《洗髓经·洗髓还原篇第六》

延伸阅读
  • 《洗髓经·行住坐卧篇第五》

    行住坐卧篇第五 行如盲无杖,内观照性分,举足低且馒,踏实方更进。 步步皆如此,时时戒急行。世路忙中错,缓步保平安。 住如临崖马,亦如到岸舟。回光急返照,认取顿足处。 不离于当念,存心勿外务。得止宜知止,留神守空谷。 立定勿倾斜,形端身自固。耳目随心静,止…[查看全文]

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