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中医瘦身各有妙方

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日期:2009-05-13 来源:健康网
内容提示:大概占门诊病人的二分之一,中医减重门诊医师余淑美表示,这类型最容易减,有些人半年可减10公斤,且复胖率不高。试过抽脂、减肥药,体重却仍然下不来,Billy在台湾妈妈的推荐下,首度尝试中医减重。中医师说他属于胃热型,体内如有一把火,愈吃冰愈渴,因此室温的开水最适合他。◎重成功指数:***◎瘦身叮咛:喝点放松

胃热痰瘀型

◎特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

◎减重成功指数:****

◎减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

针对千人的肥胖研究显示,36~38%的人属于这型,且以男性居多。

“大概占门诊病人的二分之一,”中医减重门诊医师余淑美表示,这类型最容易减,有些人半年可减10公斤,且复胖率不高。

手里拿着一罐矿泉水,穿著T恤短裤,一百多公斤,28岁在美国念医学院的Billy,是减重门诊中少见的西方脸孔。

试过抽脂、减肥药,体重却仍然下不来,Billy在台湾妈妈的推荐下,首度尝试中医减重。

针灸、中药难不倒他,但不能吃冰这项禁忌,简直像要了他的命。“I can eat ice all day.(我可以吃冰块吃一整天)”曾经是足球队员,睫毛卷长的Billy眨着大眼睛摇摇头说,自己很会流汗,几乎离不开冷饮。

中医师说他属于胃热型,体内如有一把火,愈吃冰愈渴,因此室温的开水最适合他。

临床上医师会用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他加速代谢,利用排便方法来降火气。

此外,也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲,减少热量摄取。

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。

肝郁气滞型

◎特色:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

◎重成功指数:***

◎瘦身叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

中医认为,肝系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。

“有点类似自律神经失调,”刘桂兰心疼地说,门诊中约一半的女生都属这型,现代女性工作忙碌压力大,情绪不稳定,经常用吃来当做安慰剂。

根据和平医院的研究发现,约有18~20%的人属这型。

情绪转换调整,是这类型人的减重功课。

平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮,可以和缓情绪,刘桂兰建议。

余淑美喜欢用新鲜百合(中药房可买到干百合)入菜,一样可以缓解紧绷情绪。

身材娇小,皮肤晶莹剃透的市立中兴医院中医师吴明珠最喜欢泡澡、泡温泉,因为可以兼顾瘦身、美容

针对这类型的减肥方式,临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主。

针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

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