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男人增强性能力要学“猫姿”

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日期:2012-02-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。想保持腰、背、膊及手臂这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,中医专家介绍以下简单的柔软运动:猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般。首先,双臂向前伸展,手掌触地,

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

想保持腰、背、膊及手臂这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,中医专家介绍以下简单的柔软运动:

“猫姿”伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

迈段“猫步”

人如果踮起脚来,走路的时候也可以像猫一样无声无息,而且踮脚走路对人的身体有许多好处。踮脚走路也叫踮脚静走,就是足跟提起,完全用足尖走路并尽量不发出声响的走路方式。这样可以锻炼整条腿部肌肉,性爱中彰显力量。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

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