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便秘吃什么水果 有效治疗便秘的水果

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日期:2010-11-15 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:便秘吃什么水果,早就听说多吃水果和蔬菜可以缓解便秘,但是不是所有的水果都有缓解便秘的功效呢。下面我们来看看治疗便秘的水果都有哪些。日常适量食用的话,还可以防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

便秘吃什么水果,早就听说多吃水果和蔬菜可以缓解便秘,但是不是所有的水果都有缓解便秘的功效呢?下面我们来看看治疗便秘的水果都有哪些?

1、苹果:苹果1-2个,每天早晚空腹吃,在吃的时候一定要带皮吃,连服数太天,主治热秘。

2、柚:它不仅能润肠通便,又能降血脂、降血压。如果适量食用,还有通便的功效。

3、梨:它有润肠通便,利尿降压的功效。日常适量食用的话,还可以防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

4、柑桔:它里面含有丰富的纤维素和多种营养素,这样物质可以更好的促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

5、香蕉:每次饭前吃500克香蕉一次食完,每天1-2次,连服数日。主治热秘者。

6、草莓:它里面不仅含有丰富的维生素,而且还含有果胶,果胶能够更好的润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,首先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每天2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

8、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

便秘吃什么水果,在日常生活中很多人都有便秘的现象,那当遇到便秘现象的时候该吃些什么呢?以上中医给你介绍了几种治疗便秘的水果,在遇到便秘的时候你可以多吃以上水果。

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